Con la HUAWEI Band 7 puedes mejorar tus hábitos de sueño y descansar mucho mejor

Con la tecnología de TruSleepTM en la HUAWEI Band 7 podrás conocer el tiempo que realmente descansas cuando duermes, y distintas maneras de mejorar tus hábitos para dormir mejor

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Panamá, 07 de diciembre de 2022. El mal descanso es un problema muy serio que va más allá que solo sentir cansancio y sueño durante el día, pues no dormir el tiempo necesario genera problemas físicos como el aumento de peso, cambios de humor y también afecta directamente la salud del corazón. Según datos de la OMS, el 40% de la población mundial tiene problemas de sueño, es decir 4 de 10 personas no duerme bien, lo preocupante es que, según la misma OMS, solo el 5% de las personas con problemas para dormir consulta a un médico para lidiar con estos problemas.

La tecnología ha ido evolucionando tanto, que ahora tu pulsera o reloj inteligente pueden ayudarte a entender cómo duermes, así como posibles problemas que presentes durante tus noches de sueño.

¿Cómo te ayuda la HUAWEI Band 7 a dormir mejor?

La HUAWEI Band 7 es la última smartband de Huawei con la capacidad de ayudarte a entender cómo duermes, y mejorar tus hábitos antes de dormir para conseguir una verdadera noche de descanso. Esto se logra gracias a la tecnología TruSleepTM 2.0 la cual es capaz de evaluar la calidad de sueño de los usuarios sin perturbar su descanso, mientras que su diseño ultra delgado de 9.99mm y su peso de 16 gramos (sin correa) permiten usarla durante la noche sin sentir molestia o incomodidad en la muñeca.

TruSleepTM 2.0 puede identificar el momento en el que te duermes y despiertas, y tiene la capacidad de identificar con precisión las fases de sueño, que son: profundo, ligero, REM.

 
 

Lo anterior es importante porque no todas las fases sirven para descansar y recuperar energía. Por ejemplo, el sueño profundo es la etapa donde más se combate el cansancio, y es fundamental para nivelar el humor y recuperar energía; el sueño ligero es una etapa en la que es muy fácil despertarse; y el sueño REM sucede cuando los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro, y normalmente cuando te despiertas en esta etapa estás consciente de que estabas soñando. ​

Asimismo, existe una métrica que indica la continuidad del sueño profundo, si ésta es baja puedes mejorarla con algo de deporte durante el día, así como ejercicios de respiración y relajación. ​

 
 

Si la aplicación de HUAWEI Salud indica que tienes niveles excesivos o insuficientes de REM, entonces debes visitar a un médico para tratar el problema, aunque si el sueño REM es bajo es probable que en pocos días lo recuperes con algo de ejercicio, y evitando bebidas como la cafeína antes de ir a dormir. ​

La HUAWEI Band 7 puede mostrar estos datos desde la app de sueño, o bien, en la aplicación de HUAWEI Salud disponible para teléfonos Huawei, Android y iOS. De hecho, la misma aplicación te ofrece recomendaciones para mejorar tu calidad de sueño antes de ir a dormir. Incluso puedes establecer una hora de sueño que la pulsera te recordará para que intentes siempre cumplir con el periodo de descanso, que en adultos debe ser de por lo menos 7 horas de sueño.

 
 

Pero eso no es todo, pues la importancia de tener un wearable con esta capacidad reside en poder analizar la información para entender tu cuerpo y ofrecerte una guía, ya que la HUAWEI Band 7 también es capaz de identificar con precisión seis tipos de problemas típicos del sueño, como la dificultad para conciliar el sueño, el sueño ligero, el despertar fácil por la noche, el despertar temprano, el tener un número excesivo de sueños y el horario de sueño irregular. Por lo que también se ofrecen sugerencias para solucionar estos problemas al dormir, aunque en caso de no conseguir una mejoría es recomendable acudir con un doctor. ​

La HUAWEI Band 7 también tiene la capacidad de medir la calidad de la respiración durante el sueño, que puede ser un indicativo de posibles enfermedades respiratorias.

Un dato no menor, es que todos los datos recolectados por la HUAWEI Band 7 son privados. Asimismo, la tecnología de TruSleepTM 2.0 ha sido validada por la Universidad de Berna en Suiza, donde se reconoció la precisión de las mediciones de estos algoritmos en un 96.3% al compararse con un policonductor de sueño profesional, algo que no todos los wearables que miden la calidad de sueño pueden presumir. ​

Convierte a la HUAWEI Band 7 en tu compañera de sueño

Para conocer más de la HUAWEI Band 7 puedes visitar la página web: www.tiendaHW.com, o ​ Huawei Service Center en Albrook. También se pueden seguir las redes de HUAWEI como @huaweimobilepa o escribir al WhatsApp 6276-5566, donde un experto HUAWEI brindará la asesoría necesaria.